156016, г. Кострома, Давыдовский-3 м-н, д. 44
тел. факс: 8(4942)661-883, 8(4942)41-22-61 sportfame@mail.ru
Государственное бюджетное учреждение Костромской области "Спортивная школа олимпийского резерва имени Олимпийского чемпиона Александра Вячеславовича Голубева"

Объявляем набор мальчиков и девочек 2009 г.р. (полных 10 лет) в группу начальной подготовки по виду спорта ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

Объявляем набор мальчиков и девочек 2009 г.р. (полных 10 лет) в группу начальной  подготовки по виду спорта:
              ВОЛЬНАЯ БОРЬБА
Зачисление в группу осуществляется на основании результатов индивидуального отбора.
Приём нормативов общей физической  и специальной физической  подготовки  поступающих пройдет  в соответствии со следующим графиком:
 
22 декабря  2019года  —  с/к «Урожай» (Костромской район, пос. Караваево, Учебный городок,37),  в 10.00 часов.
 
Приём документов осуществляется  с 02 по 20 декабря 2019 года  в   кабинете № 42  с/к «Урожай» (Костромской район, пос. Караваево, Учебный городок,37), с 9.00 до 12.00.
 
Перечень документов, необходимых для поступления:
  1. Заявление
 
  1. Доверенность, оформленную в установленном порядке (при обращении уполномоченного лица);
  2. копия свидетельства о рождении поступающего;
  3. справка об отсутствии у поступающего медицинских противопоказаний для освоения соответствующей программы спортивной подготовки;
  4.  фотографии поступающего (2 штуки, размером 3х4).
  5.  Копию СНИЛС.
Этап  начальной  подготовки
 
  
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)     
  
  
Быстрота
Бег на 30 м
(не более 5,8 с)
  
Бег 60 м
(не более 9,8 с)
  
Координация
Челночный бег 3х10 м 
(не более 7,8 с)
  
  
  
Выносливость
Бег 400 м
(не более 1 мин. 23 с)
  
Бег 800 м
(не более 3 мин. 20 с)
  
Бег 1500 м
(не более 7 мин. 50 с)
  
  
  
  
  
Сила
Подтягивание на перекладине
(не менее 2 раз)
  
Вис на согнутых (угол до 900 ) руках 
(не менее 2 с)
  
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 
(не менее 15 раз)
  
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)
  
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы  (не менее 3,5 м)
  
  
Силовая выносливость
Подъем туловища лежа на спине
 (не менее 8 раз)
  
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)
  
  
  
  
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места 
(не менее 150 см)     
               
Прыжок в высоту с места 
(не менее 40 см)    
                
Тройной прыжок с места 
(не менее 4,8 м)
  
Подтягивание на перекладине за 20 с 
(не менее 3 раз)
  
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
  
Подъем туловища лежа на спине за 20 с 
(не менее 4 раз)